Fase 4 Mantenimiento

Llegados a esta cuarta y última fase podemos asegurar que hemos llegado a nuestro objetivo y que estamos haciendo una dieta equilibrada con todos los grupos de alimentos.

  • Desayuno: 1 ración de pan + 1 cucharada de postre de aceite + 1 loncha de jamón dulce + 1 café o infusión sin azúcar (edulcorante) + 1 ración láctica.
  • Media mañana: 1 snack DietPro o 1 sobre DietPro (opcional) + 1 ración de fruta
  • Almuerzo: Verdura + 1 ración de carbohidratos* + 1 ración de proteína + 1 ración de fruta
  • Merienda: 1 snack DietPro o 1 sobre DietPro
  • Cena: Verdura + 1 ración de proteína + 1 postre láctico desnatado

Equivalencias:
*1 ración de carbohidratos =             60g de arroz o 60g de pasta o 60g de legumbre (gramos en crudo).
2 unidades medianas de patata.
2 rebanadas de pan de medio.

Si continua bajando de peso se introducirá ½ ración de carbohidratos en la cena.

La ración de carbohidratos se puede substituir por un sobre o snack DietPro

Complemento vitamínico-mineral: Al empezar esta última fase dejaremos de tomar el producto (salvo indicación de tu asesor dietético).