Fase 3 Ligera

Una vez terminada esta etapa podemos asegurar que hemos perdido el 100% del peso que queríamos bajar.

Desayuno: 1 ración de pan + 1 cucharada de postre de aceite + 1 loncha de jamón dulce + café o infusión sin azúcar (edulcorante) + 1 ración láctica.
Media mañana: 1 snack DietPro o 1 sobre DietPro + 1 ración de fruta
Almuerzo: Verdura + 1 ración de proteína animal + 1 ración de fruta
Merienda: 1 sobre DietPro o 1 snack DietPro
Cena: Verdura + 1 ración de proteína animal + 1 postre láctico desnatado*

Equivalencias:
*1 postre láctico desnatado =       1 yogur de sabores desnatado
1 yogur desnatado con trozos de frutas
1 porción individual queso fresco 0% (125g)
1 vaso de leche desnatada

Verduras libres: En esta fase todas las verduras se consideran libres.

La ración de fruta de media mañana se puede substituir por un zumo de frutas sin azúcar añadido.

La ración de proteína se puede substituir por un sobre o snack DietPro

Complemento vitamínico-mineral: Durante toda la fase 2 seguiremos tomando 1 cápsula diaria (salvo indicación de tu asesor dietético)