Blog de Nutrición y Dietética de DietPro

Consejos para combatir el insomnio y los trastornos del sueño

Publicado el 30/09/2019

Temas: General,  


Septiembre, un gran mes para cambiar de hábitos

Publicado el 03/09/2019

Temas: General,  

Septiembre es uno de esos meses en los que nos planteamos cambiar nuestros hábitos. Después del verano y los excesos alimentarios que van unidos a esta época del año, son muchos los que deciden volver a la rutina con cambios en sus hábitos diarios que sean más saludables que los que tenían anteriormente.

10 hábitos para una alimentación saludable en verano

Publicado el 12/08/2019

Temas: General,  

Cuando nuestro cuerpo está relajado y en harmonía, gastamos menos calorías. Es lo que suele pasar con la llegada del verano, el calor y las vacaciones en general. Es por eso que, de cara al verano, deberíamos adaptar nuestro comportamiento en consecuencia a esta reducción del gasto calórico. ¿Por qué engordamos en vacaciones, entonces? Porque en realidad acabamos haciendo todo lo contrario y en lugar de reducir la cantidad de producto que consumimos, acabamos comiendo en exceso. En el artículo de hoy os damos 10 consejos para tener una alimentación saludable en verano.

Cómo evitar el consumo de azúcar

Publicado el 10/07/2019

Temas: General,  

El consumo excesivo de azúcar es uno de los temas que más preocupan y alertan a la sociedad actual. Aunque en España el consumo de este alimento es muy inferior al que corresponde a los países desarrollados en general, los niveles son todavía bastante elevados de los recomendados. Te damos consejos para reducir el consumo de este alimento tan perjudicial para la salud.

Alimentarse no es lo mismo que estar nutrido

Publicado el 22/03/2019

Temas: Dieta y Control de Peso,   General,  

¿Comes para nutrirte o solo para saciar el hambre? Aunque parezca lo mismo, son cosas completamente distintas. La diferencia principal radica en que cuando nos alimentamos lo hacemos (en mayor o menor medida) según nuestros gustos y lo que creemos que nos hace bien. Pero para nutrirnos necesitamos alimentos que nos aporten unos macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y unos micronutrientes (vitaminas y minerales) específicos (según nuestro peso, talla, nivel de actividad física, entre otras coasas) que al metabolizarse en nuestro organismo nos protegen y brindan salud. ¡Te explicamos más en este artículo!

Beber agua para perder peso

Publicado el 11/02/2019

Temas: Dieta y Control de Peso,   General,  

Beber agua tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Uno de ellos es el de mantenernos hidratados y ayudarnos a eliminar toxinas, lo que puede llevarnos a adelgazar y a perder algunos centímetros de cintura. Te explicamos todo lo que debes saber sobre esta sencilla y efectiva táctica.

Consejos para no pasar hambre en tu dieta

Publicado el 01/06/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Uno de los principales problemas con los que nos encontramos al comenzar una dieta, es la sensación de que no vamos a quedarnos satisfechos con las cantidades que esta nos marca. Es por ese motivo que desde Dietpro os damos unas pautas para aseguraros que vuestra dieta va por el buen camino en todo momento.

Beneficios de realizar deporte al aire libre

Publicado el 24/04/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Con la llegada del buen tiempo, apetece más salir a pasear y hacer ejercicio al aire libre en lugar de encerrarnos en el gimnasio. ¡Conoce los beneficios de practicar ejercicio en contacto con la naturaleza!

Beneficios del magnesio

Publicado el 01/03/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

¿Te sientes cansado, decaído y agotado? ¿Tienes dolores musculares y/o calambres? ¿Sufres de estrés? Estos síntomas pueden ser algunos de los indicadores de que tus niveles de magnesio son inferiores a los recomendados. Te explicamos cuáles son los beneficios del magnesio y qué consejos puedes seguir para no tener un déficit de este mineral.

Cómo lograr nuestros propósitos de año nuevo

Publicado el 10/01/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

¡Se acabaron las fiestas! En Dietpro queremos ayudarte a conseguir tus objetivos de año nuevo con unos consejos que pueden hacer que todos los propósitos que tienes escritos en un papel se conviertan en realidad.