Blog de Nutrición y Dietética de DietPro

Alimentarse no es lo mismo que estar nutrido

Publicado el 22/03/2019

Temas: Dieta y Control de Peso,   General,  

¿Comes para nutrirte o solo para saciar el hambre? Aunque parezca lo mismo, son cosas completamente distintas. La diferencia principal radica en que cuando nos alimentamos lo hacemos (en mayor o menor medida) según nuestros gustos y lo que creemos que nos hace bien. Pero para nutrirnos necesitamos alimentos que nos aporten unos macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y unos micronutrientes (vitaminas y minerales) específicos (según nuestro peso, talla, nivel de actividad física, entre otras coasas) que al metabolizarse en nuestro organismo nos protegen y brindan salud. ¡Te explicamos más en este artículo!