Blog de Nutrición y Dietética de DietPro

Alimentarse no es lo mismo que estar nutrido

Publicado el 22/03/2019

Temas: Dieta y Control de Peso,   General,  

¿Comes para nutrirte o solo para saciar el hambre? Aunque parezca lo mismo, son cosas completamente distintas. La diferencia principal radica en que cuando nos alimentamos lo hacemos (en mayor o menor medida) según nuestros gustos y lo que creemos que nos hace bien. Pero para nutrirnos necesitamos alimentos que nos aporten unos macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y unos micronutrientes (vitaminas y minerales) específicos (según nuestro peso, talla, nivel de actividad física, entre otras coasas) que al metabolizarse en nuestro organismo nos protegen y brindan salud. ¡Te explicamos más en este artículo!

Beber agua para perder peso

Publicado el 11/02/2019

Temas: Dieta y Control de Peso,   General,  

Beber agua tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Uno de ellos es el de mantenernos hidratados y ayudarnos a eliminar toxinas, lo que puede llevarnos a adelgazar y a perder algunos centímetros de cintura. Te explicamos todo lo que debes saber sobre esta sencilla y efectiva táctica.

Consejos para no pasar hambre en tu dieta

Publicado el 01/06/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Uno de los principales problemas con los que nos encontramos al comenzar una dieta, es la sensación de que no vamos a quedarnos satisfechos con las cantidades que esta nos marca. Es por ese motivo que desde Dietpro os damos unas pautas para aseguraros que vuestra dieta va por el buen camino en todo momento.

Beneficios de realizar deporte al aire libre

Publicado el 24/04/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Con la llegada del buen tiempo, apetece más salir a pasear y hacer ejercicio al aire libre en lugar de encerrarnos en el gimnasio. ¡Conoce los beneficios de practicar ejercicio en contacto con la naturaleza!

Beneficios del magnesio

Publicado el 01/03/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

¿Te sientes cansado, decaído y agotado? ¿Tienes dolores musculares y/o calambres? ¿Sufres de estrés? Estos síntomas pueden ser algunos de los indicadores de que tus niveles de magnesio son inferiores a los recomendados. Te explicamos cuáles son los beneficios del magnesio y qué consejos puedes seguir para no tener un déficit de este mineral.

Cómo lograr nuestros propósitos de año nuevo

Publicado el 10/01/2018

Temas: Dieta y Control de Peso,  

¡Se acabaron las fiestas! En Dietpro queremos ayudarte a conseguir tus objetivos de año nuevo con unos consejos que pueden hacer que todos los propósitos que tienes escritos en un papel se conviertan en realidad.

Consejos para una Navidad saludable

Publicado el 21/12/2017

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Desde Dietpro te ofrecemos consejos prácticos para poder afrontar las comidas y cenas de Navidad de forma saludable y no arruinar la dieta en el intento. ¡No te los pierdas!

¡Comienza la cuenta atrás para el verano!

Publicado el 17/03/2017

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Falta poco para la primavera y, con ella, la cuenta atrás para el verano y la operación bikini. Aquí os dejamos unos consejos para empezar a ponerte en forma y cambiar tu rutina por hábitos saludables.

Puré de patata proteico con frankfurt

Publicado el 17/02/2017

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Esta es una receta para los fanáticos de la patata, un alimento desaconsejado en dietas proteicas debido a su gran contenido en carbohidratos y pobre en proteinas, para que podáis seguir disfrutando de este maravilloso plato los 365 días al año.

Nutrición en los meses de invierno

Publicado el 20/01/2017

Temas: Dieta y Control de Peso,  

Durante el invierno es fundamental aumentar el consumo frutas y verduras ya que son ricas en sustancias que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a aumentar las defensas. Las vitaminas y los antioxidantes son muy necesarios para combatir los resfriados y gripes típicas de esta época del año, por lo que es necesario aumentar el consumo de estos alimentos.