Bienvenidos a DietPro, el método de adelgazamiento y control de peso

Blog DietPro

  1. Serenar la mente y hacer crecer tu interior

    Serenar la mente y hacer crecer tu interior

    No dejamos de insistir en que es de extrema importancia intentar serenar la mente y hacer crecer tu interior. Aprender a serenarnos es fundamental en estos tiempos que corren. No podemos pasarnos los días cargados de estrés y ansiedad, ya que eso solo nos conducirá al malestar físico, mental y emocional. 

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  2. Las claves para reforzar tu sistema inmunitario

    Las claves para reforzar tu sistema inmunitario

    Van descendiendo las temperaturas y el invierno empieza a dar signos de entrar en nuestras vidas. Llega la hora de preparar a nuestro sistema inmunitario. 

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  3. ¡Consigue tus objetivos!

    ¡Consigue tus objetivos!

     No nos hemos dado casi ni cuenta y ya está adelantado el otoño. Las horas de luz se reducen y las temperaturas bajan cada vez más. Lo que no ha descendido, en algún que otro caso, es el peso de la báscula. Subimos a ella y comprobamos que aquellos kilos de más que alegremente incrementaron nuestro peso, todavía están allí.

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  4. ¡Complementos alimenticios; tus aliados para el verano!

    ¡Complementos alimenticios; tus aliados para el verano!

    Tomar complementos nutricionales está de moda; sin embargo hay que tener precaución; no conviertas los complementos nutricionales en el sustituto de aquellos malos hábitos adquiridos y que sabes deberías cambiar. ¡Recuerda! La voluntad es como un músculo y cuanto más la practicas, más fuerza de voluntad obtienes y, de este modo, mejor consigues los objetivos que te marcas. 

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  5. Consejos para perder peso antes del verano

    Consejos para perder peso antes del verano

    “Dos semanas de conducta sedentaria equivalen al inicio del declive corporal”. Esta frase, que parece tan contundente, es la constatación de que en apenas dos semanas y pasando una mayor parte del tiempo sentados, ya sea en el sofá o realizando teletrabajo de manera ininterrumpida durante un largo período de tiempo, y, además, sin realizar breves ejercicios que nos permitan desconectar unos minutos de la pantalla,los estragos que se han producido han hecho mella en el aspecto de nuestro cuerpo, e inexorablemente, en nuestra mente. 

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  6. El estrés puede ser el motivo por el que no bajas de peso

    El estrés puede ser el motivo por el que no bajas de peso

    ¿Te cuesta adelgazar? ¿Llevas tiempo controlando tu alimentación y aún y así no consigues bajar de peso? Quizás lleves un ritmo de vida demasiado accelerado que te impide hacerlo...

    Y es que aunque no nos demos cuenta, el estrés puede convertirse en uno de los enemigos más potentes en el momento de perder peso, ya que nuestras preocupacones diarias pueden boicotear nuestra dieta. El motivo es que empezamos a comer más, menos alimentos nutritivos o incluso decidimos dejar los buenos hábitos en medio de una crisis.

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  7. ¡No te olvides de merendar! La importancia de comer entre horas

    ¡No te olvides de merendar! La importancia de comer entre horas

    La merienda es la comida más olvidada del día, pues muchos por falta de tiempo o ignorancia restan importancia a comer entre horas. Tomar un pequeño tentempié a media tarde es muy beneficioso, ya que nos ayuda a llegar a la cena con menos hambre. Los expertos en nutrición siempre han destacado que una dieta equilibrada consta de 3 comidas y 2 meriendas, merendar es tan importante como desayunar.

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  8. ¡Cuida tu piel mientras te deshaces de esos kilos de más!

    ¡Cuida tu piel mientras te deshaces de esos kilos de más!

    Cambiar de estilo de vida e incorporar nuevos hábitos de alimentación y deporte para mejorar la salud, implica una transformación inevitable en nuestro cuerpo. Ante un proceso de adelgazamiento, es habitual que la dermis no tenga el tiempo que necesita para adaptarse a las nuevas condiciones físicas. Esto provoca que al encogerse aparezcan problemas tan comunes como indeseados. Hablamos de estrías, signos de flacidez, celulitis, arrugas o sequedad cutánea.

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  9. El estrés puede hacernos engordar

    El estrés puede hacernos engordar
    ¿Tu también vacías impulsivamente el frigorífico cuando padeces un episodio de estrés? El trabajo, las relaciones sentimentales, los problemas económicos... Todos ellos juegan un rol de desestabilización de nuestra salud mental y generan síntomas muy variados que van desde el insonmio hasta el aumento de peso.
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  10. Recomendaciones para no engordar en vacaciones

    Recomendaciones para no engordar en vacaciones
    Hace unas semanas empezó en el verano y aunque este año está siendo distinto a los demás debido al COVID-19, muchos de nosotros estamos pensando ya en irnos de vacaciones. Y seguro que a muchos de vosotros, al pensar en pasar unos días fuera, os viene a la cabeza la misma duda: ¿Se puede seguir el método Dietpro en vacaciones?
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